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토픽 앞으로 건강을 위해....

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어제 금요일 비도오고해서 코딩으로 밤샘 작업하고 토요일 오전 7시에 잠이 들었는데 일어나보니 오후 7시네요....ㅠㅠ

 

12시간을 기절한 듯 잠을 잔것 같습니다. 정말오랜만에 깊고긴잠을 잔것 같은데 커디션은 좋지가 않네요.

 

이제 밤샘작업은 삼가해야 할 것 같습니다. 나이가 들어 밤샘작업을 체력이 견디질 못하는것 같습니다.

 

그래서 4월부터 다시 근력운동을 시작해 볼까 합니다.

 

간단한 팔굽혀 퍼기와 스쿼드를 시작으로 점차 늘려보겠습니다.

 

더불어 골프연습장도 오픈을 한듯하니 담주부터는 주 2~3회 연습라운딩을 나갈까 합니다.

 

건강한 삶을 살기위해 몸과 마음을 다져야 겠습니다.

 

인생 60부터이니 얼마 안살았으니 다시 시작해 볼까 합니다....하하하~

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