토픽 간만에 운동을......
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아침 일찍 일어나 스쿼드를 했습니다.
마젠토님이 알려주신건 아직 못했고 그냥 앉았다 일어났다를 100번 했습니다.
다리에 근력이 생기면 마젠토님게서 알려주신 방법으로 시작해 보려고 합니다.
100번도 쉽지 않더군요. 다리가 후들거려서...... 앞으론 좋아지겠죠.....^^
다음부턴 자기전에 해야 겠습니다. 일하는데 지장이 없도록......
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아침 일찍 일어나 스쿼드를 했습니다.
마젠토님이 알려주신건 아직 못했고 그냥 앉았다 일어났다를 100번 했습니다.
다리에 근력이 생기면 마젠토님게서 알려주신 방법으로 시작해 보려고 합니다.
100번도 쉽지 않더군요. 다리가 후들거려서...... 앞으론 좋아지겠죠.....^^
다음부턴 자기전에 해야 겠습니다. 일하는데 지장이 없도록......
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아파치님의 댓글
3일간 꾸준히 하고 있습니다. 어제부터 푸쉬업도 같이 병행을 한답니다.....^^
푸쉬업 그립도 샀네요.