새로운 복근운동 > 자유게시판

조만간 몸짱 아저씨가 나타나겠습니다...^^

홧이팅요!!!!!

코로나를 기회로 홈트(홈트레이닝)으로 다시 복근을 만들어 볼려고 합니다. 식단 조절은 어머님 때문에 못하고(굶으면 몇일을 걱정하셔서) 우선 근육을 만들고,  미국에 가면(?) 그 때 자가 격리하면서 식단 조절을 ㅎㅎ

와 우 스파르타 식이네요

스파르타 식인지 모르지만,  짐볼 위에서 크런치도 어렵습니다.

볼도 구매했습니다.  기억하기 쉽게 30초 단위로 짤라서 정리도 했습니다.  한번 쭉 해 봤는데 해 볼만 하네요 얼마나 효과가 있을지는 모르겠지만

와우..저도 운동해야하는데. 계속 핑계만 대고있습니다..ㅜㅜ

시작이 중요합니다. 10개라도 시작해 보세요.  작심 삼일 *100번