토픽 술 배 때문에 Lower Pack 만들기가.. 페이지 정보 작성자 마젠토 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (121.♡.♡.154) 댓글 4건 조회 16,102회 작성일 20-12-02 05:12 목록 게시판 리스트 옵션 검색 본문 어려울 것 같네요. 예전에 체지방 18%까지는 했었는데, 아래 처럼 될려면 최소 15%까지는 가야 될것 같습니다. 추천2 비추천0 복근운동 댓글 4 댓글목록 아파치님의 댓글 아파치 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 (75.♡.♡.122) 작성일 20-12-02 22:14 Leg Raise를 열심히 하셔야 겠습니다....^^ 조고 많이 하면 허리가 아프던데 조심 하세요. Leg Raise를 열심히 하셔야 겠습니다....^^ 조고 많이 하면 허리가 아프던데 조심 하세요. 마젠토님의 댓글의 댓글 마젠토 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 (121.♡.♡.154) 작성일 20-12-02 23:02 480개(60*8) 하는 것이 레그 레이즈와 비슷한 것이 들어 있긴 합니다. 배안에 근육은 생겼는데, 뱃살을 어떻게 빼느냐와 가슴운동을 더 해서 가슴이 더 나오게 하는 쪽으로 해 보고 있습니다. (12*9 또는 12*12번) 480개(60*8) 하는 것이 레그 레이즈와 비슷한 것이 들어 있긴 합니다. 배안에 근육은 생겼는데, 뱃살을 어떻게 빼느냐와 가슴운동을 더 해서 가슴이 더 나오게 하는 쪽으로 해 보고 있습니다. (12*9 또는 12*12번) 아파치님의 댓글의 댓글 아파치 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 (75.♡.♡.122) 작성일 20-12-02 23:03 뱃살은 쉽게 빠지지 않으니 상체 운동을 통해서 끌어 올려야 합니다. 제가 고등학교때 유도와 역도선수 출신이라 어느정도 압니다....^^ 뱃살은 쉽게 빠지지 않으니 상체 운동을 통해서 끌어 올려야 합니다. 제가 고등학교때 유도와 역도선수 출신이라 어느정도 압니다....^^ 마젠토님의 댓글의 댓글 마젠토 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 (121.♡.♡.154) 작성일 20-12-02 23:53 감사합니다. 코로나 때문에 역기같은 것을 사용못하니 조금 아쉽긴 합니다. 그냥 집에서 최소의 툴로 열심히 해 봐야죠. 감사합니다. 코로나 때문에 역기같은 것을 사용못하니 조금 아쉽긴 합니다. 그냥 집에서 최소의 툴로 열심히 해 봐야죠.
아파치님의 댓글 아파치 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 (75.♡.♡.122) 작성일 20-12-02 22:14 Leg Raise를 열심히 하셔야 겠습니다....^^ 조고 많이 하면 허리가 아프던데 조심 하세요. Leg Raise를 열심히 하셔야 겠습니다....^^ 조고 많이 하면 허리가 아프던데 조심 하세요.
마젠토님의 댓글의 댓글 마젠토 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 (121.♡.♡.154) 작성일 20-12-02 23:02 480개(60*8) 하는 것이 레그 레이즈와 비슷한 것이 들어 있긴 합니다. 배안에 근육은 생겼는데, 뱃살을 어떻게 빼느냐와 가슴운동을 더 해서 가슴이 더 나오게 하는 쪽으로 해 보고 있습니다. (12*9 또는 12*12번) 480개(60*8) 하는 것이 레그 레이즈와 비슷한 것이 들어 있긴 합니다. 배안에 근육은 생겼는데, 뱃살을 어떻게 빼느냐와 가슴운동을 더 해서 가슴이 더 나오게 하는 쪽으로 해 보고 있습니다. (12*9 또는 12*12번)
아파치님의 댓글의 댓글 아파치 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 (75.♡.♡.122) 작성일 20-12-02 23:03 뱃살은 쉽게 빠지지 않으니 상체 운동을 통해서 끌어 올려야 합니다. 제가 고등학교때 유도와 역도선수 출신이라 어느정도 압니다....^^ 뱃살은 쉽게 빠지지 않으니 상체 운동을 통해서 끌어 올려야 합니다. 제가 고등학교때 유도와 역도선수 출신이라 어느정도 압니다....^^
마젠토님의 댓글의 댓글 마젠토 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 (121.♡.♡.154) 작성일 20-12-02 23:53 감사합니다. 코로나 때문에 역기같은 것을 사용못하니 조금 아쉽긴 합니다. 그냥 집에서 최소의 툴로 열심히 해 봐야죠. 감사합니다. 코로나 때문에 역기같은 것을 사용못하니 조금 아쉽긴 합니다. 그냥 집에서 최소의 툴로 열심히 해 봐야죠.
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