토픽 오늘부터 400개씩
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복근운동을 400개씩 시작합니다.
매일하면 좋은데 오래된 집이라 샤워 시설이 문제라..
최소 일주일에 3번 은 해야겠죠..
최종 목표가 2세트로 800개 정도..
팔굽혀 펴기도 늘려서 가슴근육도 키워야겠습니다.
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복근운동을 400개씩 시작합니다.
매일하면 좋은데 오래된 집이라 샤워 시설이 문제라..
최소 일주일에 3번 은 해야겠죠..
최종 목표가 2세트로 800개 정도..
팔굽혀 펴기도 늘려서 가슴근육도 키워야겠습니다.
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아파치님의 댓글
아파치 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 아이피 (174.♡.♡.91) 작성일너무 무리는 하시지 마세요.
나이들어 무리하면 여기저기 탈 나더라구요...^^
저도 자극 받아 운동을 하고 싶은데 요즘...
운동을 “시작해 볼까 와 해서 뭐해” 사이에서 갈등 하게 되네요.
하루종일 힘든 노가다를 하면서 퇴근후 운동까지는 엄두가 나질 않습니다....ㅠㅠ
노가다는 일이니 운동이 아니라고 들 해서 운동 할 생각이 있기는 합니다...^^