복근 운동의 결과 > 자유게시판

아 배가 하나도 없으시군요.. 아 부럽다....저의 이 나온 배는 어떻게 빼야할까요? ㅜㅜ (게을러서..)

TV보면서 동영상 보고 따라 하시면 됩니다. 8분이면 됩니다.

하면 되는군요~~~
일주일전인가... 올리셨던 동영상 딱 한 번 했습니다. ㅠㅠ

벌써 2달 되었습니다. https://www.apachezone.com/free/4650

복근이 자리를 접고 또아리를 틀고 있네요....^^
조금 더 하시면 뱃살이 위로 올라서 가슴 근육도 커지 겠습니다.

가슴 근육 만들기가 힘드네요 헬쓰장에 가서 역기 좀 들어야 되는데 코로나 때문에 어렵네요. 팔굽혀펴기로 해보고 있습니다